リバウンド回避2日目【minamitanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

リバウンド回避2日目
< 小さな達成感 　｜　リバウンド回避3日... >
リバウンドを心配。昨日間食のおやつはあったものの、復食でなんとか過ごしたので、リバウンドはなかった。嬉しかった！
考えてみれば、消費カロリーより摂取カロリーが少なきゃ、体重が増えるわけもなく、なんとかこれから適正カロリーを摂取するようにして、栄養のバランスもとりながらしっかりとした食生活を続けていきたい。
夢があるので少しずつ成長していきたい。
【記録グラフ】
BMI
22.28
BMI（） のグラフ
 		ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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