社会人野球【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

社会人野球
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子供の自転車の練習に付き合って、近所の運動公園に
行ったら、都市対抗野球の県予選をちょうどやってました。

この秋にはプロのドラフトにかかるかもしれない選手の
本気のプレーがただで見れ、また片方のチームは、たかが
県予選なのに、チアガールなどの応援団まで出ており、
子供も大喜び！

知らずにふらっと寄っただけでしたが、楽しい１日でした。

＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒達成
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒達成

各０．２５ポイントずつで、合計０．７５勝　０．２５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
万歩計
14354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
19本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
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