ピザ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

ピザ。
< 外食。 　｜　読書の日。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 ピザ

【間食】 お菓子あれこれ

【晩ごはん】 餃子　ニラレバ炒め　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 いろいろっ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
11時
日本ハム ピザ（1人前） 169 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
ニラレバ（0.4人前） 122 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1224 kcal
コメント
司城貴子 2010/05/30 18:04 
いつまで続くか疑問ですが、お菓子は親が買ってくるものだけ、食べることにしようかなって思いました。少しはダイエットになるでしょうか・・・
 たこきゅうぴい 2010/05/30 19:54 
なるべくお菓子は食べない方がいいですが
それも何なので少しは良いのではないでしょうか？
間食しない日は体重が減るのでなるべく食べないほうが
いいのかな。
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