たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年05月31日（月）
読書の日。 |
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< ピザ。
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【朝ごはん】 ジャムトースト パン ヨーグルト ブルーベリー 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉。卵焼き。カツ。シュウマイ。菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 やきそば 大学芋
【夜食】
【今日の感想】 3thメタボのご褒美があたってしまい…ありがたいやら
もうしわけないやら。
もう少し別の事で【運】を使いたいものです。
おめでたとかねえ
ないねえ…
樹上のゆりかご読んでいました。ううん、つまらなかった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） |
36 |
kcal |
| 神戸屋 トースト ８枚切（1人前） |
142 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブルーベリー（1人前） |
0.49 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
99.8 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 焼きそば（0.8人前） |
397 |
kcal |
| 大学芋（0.3人前） |
80.8 |
kcal |
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1250 |
kcal |
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