朝からクレームがあったり、【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

朝からクレームがあったり、
< ダービー 　｜　no title >
朝一番に納品に行ったある学校さん。
無事に納品できたので近所の内職のオバちゃんの所にいきvさんの会社に行って、さあ帰ろうと思うと携帯がなる。
「なんかおかしいんですけど･･･」「え？？？？すぐ行きます。今、○○○○にいますので」と急行する。
なるほど、楯の上下が逆になっている。そんなん納めたらアカンやん。
すぐに会社に戻り、治して納品。
今日の式典に間に合ってよかった事はよかったが、、、危ないなあ。

【記録グラフ】
自転車通勤
55分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
640
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サブウェイ マヨネーズ（1人前） 75 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
14時
カレー（1人前） 974 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
22時
中華スープ（1人前） 131 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
23時
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 38.3 kcal
  2919 kcal
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