no title【***02***さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

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【記録グラフ】
腹筋(通常)
30回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 121 kcal
8時
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
12時
日清食品 カップヌードルチリトマト（1人前） 350 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
21時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1633 kcal
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