no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁

【間食】バナナ　ヨーグルト　はちみつカステラ

【昼ごはん】 シラスチャーハン

【間食】 クランチチョコ

【晩ごはん】 ごはん　びんごし煮つけ　コールスローサラダ　牛とカイワレの味噌汁

【夜食】 ラングドシャー　コーヒー

【今日の感想】 スロトレ〇　B30*2

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		へそまわり
78.2cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
楽器練習
10分
楽器練習（分） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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