友達とー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

友達とー
< 葛藤 　｜　目があかぬ >
飲んだぁー(^∀^)

平日ど真ん中なのに

最初の店から数えて
まさかのはしご３件

友達んちに帰って

寝たの４時

同じ服で出勤(^^;

【記録グラフ】
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（1人前） 393 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
シーザーサラダ（1人前） 121 kcal
スキヤキ（1人前） 532 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 39.6 kcal
たまご焼き　（1人前） 22.9 kcal
23時
サワー ｱｾﾛﾗ（3人前） 360 kcal
  2000 kcal
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