なんで体重が減らないんだろ・・・【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

バービィーちゃんさん


05月19日生(女性) O型

なんで体重が減らないんだろ・・・

< no title 　｜　万歩計を買っちゃい... >

食事を我慢し、
運動も有酸素運動を中心に週２回も筋トレに通っているのに体重が減りません（>_<"）
いつの間にか希望体重から３キロ増えて、
そこから戻そうと思っても、なかなか戻りません。
どうしたらよいの？

【記録グラフ】

ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回）のグラフ

万歩計
7540歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
白粥（五分）（0.7人前）	45.4	kcal
生ワカメ（1人前）	0.88	kcal
からし明太子（0.2人前）	12.6	kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.4人前）	101	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータビューティコラーゲンプラス 4g（1人前）	15	kcal
11時
煎茶（1人前）	2.4	kcal
ビスケット（1人前）	13	kcal
12時
ご飯（0.8人前）	121	kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前）	123	kcal
もやし炒め（0.3人前）	126	kcal
焼き豚（0.1人前）	1.7	kcal
エースコック春雨スープ（1人前）	56	kcal
いちご（0.5人前）	17	kcal
13時
カスタードプリン（1人前）	126	kcal
19時
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
あけび（0.5人前）	16.4	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（0.5人前）	8.4	kcal
きぬさや（1人前）	9	kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.5人前）	52.6	kcal
オリジン弁当メンチカツ（1人前）	100	kcal
生ワカメ（1人前）	0.88	kcal
21時
いちご（1人前）	34	kcal
	1226	kcal
		食事レポートを見る

2010/06/03 12:01

はじめまして。
頑張ってるのに結果がついてこないと凹みますよね・・・
筋トレやってから有酸素運動をするといいとかきんちんと食事を取らないと脂肪が燃焼されないとかジムの方に色々、聞きました。　専門の人に聞いてみてはいかがですか？？ネットとかでも聞けるかも～

2010/06/03 13:09

はじめまして。
この次、トレーニングの時に
係りのお姉さんにでも聞いてみます。
年が年だから、体重が増えた分が
ぜ～んぶお腹まわりなんですよね(^_^;)
まだまだピンキー＆ダイアンが着たいヨーー！！

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