no title【eri★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【今日のできごと】
さわやかな天気　電車でいってみる　アメニティ（ラウンジ）改善
【今日の感想】
カレーのカロリー消費のためにいっぱい歩いたが、体重は増加（泣）

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
9時
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
伊藤ハム ブリトー　チキンチーズトマト（1人前） 264 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（1.4人前） 70 kcal
19時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
  1770 kcal
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