no title【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 202 kcal
豚肉（1人前） 386 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
21時
スウィングベーカリー つぶあん＆マーガリン（1人前） 591 kcal
23時
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
  2040 kcal
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