休みだけど…【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

休みだけど…
< 中々痩せないな～食... 　｜　洗車日和(^_^)... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
19.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2278kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
8時
ミニストップ 小倉トースト（1人前） 246 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
11時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
12時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ファーストキッチン ビーフレタスバーガー（1人前） 403 kcal
カルビー じゃがりこジャーマンポテト 60g（1人前） 301 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
いり豆腐（1人前） 171 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
エムアンドエムズ エムアンドエムズ ミルクチョコレート ピーナッツ（3人前） 759 kcal
  3575 kcal
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