no title【birdGarahさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1894点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 187 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プルーン（乾燥）（5人前） 353 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（1人前） 4.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 147 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 33.9 kcal
五目煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
17時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.9 kcal
豆腐（1人前） 71.3 kcal
シュークリーム（2人前） 294 kcal
  1931 kcal
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