no title【eri★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

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【今日のできごと】
アメニティ　カイロ　禁煙1ヶ月達成！
【今日の感想】
ポキっていうたし～～～～
またまた体重増加、ほんまにどうなってんのやろ。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
1621点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 179 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
12時
日本生協 お弁当（0.9人前） 531 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
シャトレーゼ あいすもなか　小豆（1人前） 194 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 99 kcal
20時
鶏肉カレー（0.9人前） 677 kcal
21時
名糖産業株式会社 チョコ（1人前） 90 kcal
  2003 kcal
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