no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ampm おにぎりいなり＆おかずセット（0.5人前） 152 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
12時
たまごやき（1人前） 132 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
鳥胸肉の生姜煮皮付き 50g （1人前） 98.6 kcal
玄米ブレンド（1人前） 267 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
16時
するめ（1人前） 88 kcal
22時
とうふ（1人前） 82.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
チョコ　（0.2人前） 89.1 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1526 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomo____ 2010/06/07 22:49 
朝我慢しきれずに、そ小諸そばとセブンで買い食い
昼はいつもの弁当
夜おなかがすき、豆腐ともやしを食べてしまった。
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