no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

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軽め

【記録グラフ】
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
1704歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
もやし（1人前） 37 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
10時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
13時
玄米ブレンド（1人前） 267 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
鳥胸肉の生姜煮皮付き 50g（1人前） 98.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
16時
とり（1人前） 95.5 kcal
18時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
  1661 kcal
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