no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4289歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ampm おにぎりいなり（1人前） 304 kcal
三ツ矢 サイダー オールゼロ（1人前） --- kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
12時
かぶ（葉）（1人前） 4 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
弁当（1人前） 440 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（1人前） 310 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト用 砂糖 8ｇ（1人前） 32 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1549 kcal
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