ジョギング4.2km　ヨガ、筋トレ【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

ジョギング4.2km　ヨガ、筋トレ
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【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
8時
スナイダーズ ガーリックブレッド（1人前） 286 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
松屋 トマトカレー（1人前） 700 kcal
  1695 kcal
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