no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
回鍋肉（0.3人前） 79.8 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（きんぴらごぼう）（1人前） 27 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
手羽元煮（1人前） 167 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 302 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
丸大食品 旨味工房ビーフカレー（辛口）（1人前） 150 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  2166 kcal
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