381日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

381日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
オリヒロブランデュ ぷるんと蒟蒻ゼリー　レモン（1人前） --- kcal
12時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（2人前） 270 kcal
カルピス アミノバイタル ハイポトニックチャージ [カン] 340ml（1人前） 37.4 kcal
13時
クラシエフーズ プルジュレ コラーゲン＆V.C（1人前） --- kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー（1人前） 188 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
神戸屋 ハムマヨ（1人前） 155 kcal
すうどん（1人前） 278 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
  1396 kcal
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