no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

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やっと金曜日

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
タンメン（1人前） 543 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
  2159 kcal
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