no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

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意外と早いお目覚め

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
27
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
18時
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
ベジテック コンビネーションサラダ（1人前） 103 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
23時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2732 kcal
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