no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

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意外と早いお目覚め

【記録グラフ】
就寝時刻
27
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
18時
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
ベジテック コンビネーションサラダ（1人前） 103 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
23時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2732 kcal
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