no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

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寝坊した

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
牛肉のたたき（1人前） 326 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
フタバ食品 バニラモナカ 200ml（1人前） 269 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（0.6人前） 203 kcal
21時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2938 kcal
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