no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サントリー リラックス（2人前） 238 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1881 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/06/14 09:39 
しばらくです♪
その後、変わりないでしょうか？
 ドルフィン２ 2010/06/14 21:06 
こんばんは。
こちらは、ここ数日最高に天気良く「お酒」の量も増えています････（笑）。
ﾏｰﾘｰ 2010/06/14 21:29 
今日の平泳ぎは足を確かめたかったので期待してプールへ・・・
クロールの手にかかる水は分かっているつもりなのに・・・
平泳ぎは又ベツモノのように思いました。
まだまだかかりそうです・・・
応援よろしくお願いします！
 ドルフィン２ 2010/06/14 22:09 
こんばんは。
････足の裏で水の抵抗を感じるのは難しいかもしれませんが、感覚として「水をとらえる」感じが身に着けば、キックだけで進む距離が変わると思います。

これからも応援しますので、一緒に「綺麗な泳ぎ」を身に付けて行きましょね････（礼）。
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