＋2.3kg。。。なので食事制限【46キロになる！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

＋2.3kg。。。なので食事制限
< また呑んでしまった 　｜　元気プラザのプール... >
今日は昨日暴飲暴食＆入浴なしでねたおかげで
一日ほんの少量のご飯と黒豆と少量のおかずで生活
昨日暴飲暴食をして入浴もしていないので
お腹も全然すかずのどもかわかなかったので
全然苦痛ではありませんでした
当日にお酒のんで入浴して
翌日にのどが乾き水分をとってしまうことを考えると
翌々日の体重はどっちにしても同じくらいなので
これから暴飲暴食をしたら
その日は入浴もせず翌日に調整することにしようと思います
【記録グラフ】
体重朝
52.7kg
体重朝（kg） のグラフ
 		入浴後の体重減少
1550g
入浴後の体重減少（g） のグラフ
 		ウォーキング（time）
0分
ウォーキング（time）（分） のグラフ
半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		   
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