ムッシュ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

ムッシュ
< 都筑緑道ラン 　｜　白金屋上再検査・鍼... >
直井、高場、カーツとムッシュでまた酔ってしまった。
坂本さん、緒方さん、井出さんと北岳に行く約束。
電車乗りすごし、自由が丘からタクシー。
自由が丘で一人金の蔵

【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
0個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
COCOSビュッフェ（1人前） 800 kcal
19時
バイヨンヌ生ハム（1人前） 100 kcal
トマトと水茄子（1人前） 50 kcal
ラム（0.5人前） 125 kcal
ブレッド（0.5人前） 150 kcal
白身魚（1人前） 150 kcal
松屋 ビール（3人前） 630 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
赤ワイン（5人前） 250 kcal
23時
ホッピー（1人前） 100 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（1人前） 106 kcal
トマトピクルス（1人前） 20 kcal
ナポリタン風うどん（1人前） 300 kcal
  3306 kcal
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