カゼ長期化【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

カゼ長期化
< 明日は精密検査・・... 　｜　尿酸値・・・ >
先週金曜から風邪気味。
土曜、最初が肝心と思って、かかりはじめに
病院行って薬もらってきたにもかかわらず、
結構、長期化。
熱は下がったものの、いまだ激しい痰とせき、
鼻水に悩まされてます。

おまけに週末、ずっと横になって安静してたこともあり、
寝違えで、持病のヘルニアが出て、満足に歩けない始末。

今月になってから、ほとんどウォーキングも出来て
いません。

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！　
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒達成！

各0.25ポイントで、合計：0.25勝 0.75敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
22本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6777歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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