尿酸値・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

尿酸値・・・
< カゼ長期化 　｜　no title >
今月に入って、諸般の事情により、ほとんどウォーキング
できていませんでしたが、血液検査の数値に如実に結果が
出ました。

２ヶ月ぶりの検査で、最も悪くなったのが尿酸値。
薬をやめた後も、ここ半年、６点台をキープしてたのですが、
たった２週間歩かなかっただけで、一気に８点台。
完全にアウトです。
医者からも「こんなに簡単に戻る様では、、もし来月
直ってなかったら、クスリを復活させます」との宣告。

他にも中性脂肪２０２（１５０以下）、γ-ＧＴＰ１３１
（７５以下）など、異常値のオンパレード。

何とか正常範囲の数値も、のきなみ上限近くに跳ね上がってました。
これから気温も上がり、雨も増えて、１２０００歩が困難に
なってくる時期なのに、こんな調子でどうなることやら・・・

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！　
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒達成！

各0.25ポイントで、合計：0.5勝 0.5敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
3665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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