no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
15km
自転車（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バジリコスパゲッティ（1.6人前） 766 kcal
17時
かりんとう（4人前） 70.6 kcal
19時
亀田製菓 フルーツゼリー（1人前） 60 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
アジの開き（0.8人前） 109 kcal
なす味噌（0.6人前） 118 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
21時
アサヒ オフの贅沢（2.5人前） 350 kcal
  2202 kcal
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