食事【serraduraさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

食事
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【朝ごはん】なし。

【昼ごはん】ローソンにて、ランチボックスと赤飯の握り飯と野菜ジュース。合計約６００k。

【間食】なし。

【晩ごはん】 ９時ごろ、自宅にて、８００k～１０００k程度。

【夜食】なし。

【今日の感想】１８００kを始めたが、なかなかシビアだ。特に夕飯が。

【記録グラフ】
活動量（Eｘ）
7.9
活動量（Eｘ）（） のグラフ
 		カロリー合計
1800kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		起床時刻
5.6
起床時刻（） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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