焦っちゃうんだよな～《パニック障害》【なみ。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

焦っちゃうんだよな～《パニック障害》
< 診断結果は・・・ 　｜　扇風機をもう１台！... >

　先日、ボーナス支給されたから夕飯を外で～って主人が誘ってくれた。
　ちょっと前なら
　　よろこんでーーーーーっ！
　と、出かけたのに。外食へ行きたいって騒いでいたのに～、今は違う。
　でも主人の好きな焼き鳥と手羽先を食べに出かけました。
　彼の大好物だし、彼のボーナスだし～出かけてみようかなって。
　彼もそうしたら喜ぶよね♪って。

　生ビールを一杯注文して…
　私は二つくらいしか食べ物を選べない。頼んだものが運ばれてくるまでに
　この場所に居られるか不安だったから。
　だけど主人はたくさん注文する、そりゃそうだ。
　それが全部そろって食べ終えるまで私はこの店内に居られるかな。
　落ち着かない。早く店を出たい、早く、早く…おかげでちっとも私は楽しくない。
　こんな私でごめんよ～と何度も主人に謝る。
　居酒屋へ行ったら生ビール３杯は飲むのに、この日は一杯を空けることもできない。
　緊張、冷や汗、落ち着かなくて、気分悪いし、本当に困ったよ。
　主人にも、ごめんね。
　家だと飲めるけど、なんだか気分が乗れなくて飲まないから休肝日も増えた。
　酒代が激減で良かったかな？！

　こんな調子なのさ、今は友人と会いたいの、お茶やランチ、食事をしたりしたい。
　だけど店に入れない、もしくは注文したあと直ぐに店を出たくなる…
　これじゃ、楽しくない。迷惑もかけちゃう。
　と、いうかその前に集合場所まで行けるのか？ってことも問題だ。
　先生に居酒屋の話をしたら
　　《そのタイミングで頓服を飲むんだ！！それで楽しめればまた次回も行かれる》
　そう、私はタイミングを逃して失敗したために、不安を大きくしてしまったようだ。
　しかもその居酒屋さんは地下にあった。ファミレスとかくらいから始めれば良かった。
　
　最初からハードルが高かったようで…　
　ついつい焦っちゃうんだよなぁ～。
　だって、友達と会いたいんだもん。主人のことは大好きだけど、一緒に居ても飽きないけど
　友達と笑い会って元気もらったりとかしたいんだもん。隣近所とは付き合いが無いし。
　日帰りで行かれる実家でさえ苦痛になって思うように出かけられない。
　ワガママかな…贅沢かな。
　
　今の恵まれた環境には本当に感謝している。
　受け入れてくれる主人。
　病院代を面倒見てくれる両親。
　マメに連絡をとらなくても、会わなくても友人関係は変わらないでいる本当の友人たち。
　時々しか顔をださないでブログ更新も時々なのに声をかけてくれる繋がった友人たち。
　　　みんなに、感謝している。
　　　みんな大好きっ　本当にみんなにありがとーーーーーっ

　毎日は無理でも、少しでも外へ出ようと思う。
　１～２時間くらいなら一人で外出、買い物が出来るようになりました！
　これをウォーキングにすれば、健康にもいいよね？ね？ね！！
　歩数計・・・・どこやったかな、探しておこうっと。

【記録グラフ】
体重
1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
はりそん705 2010/06/18 17:07 
ミサンガ有難うねぇー。＼(^o^)／
無事に帰ってきたよ。＼(^o^)／

出来ることから始めましょう。(^_-)-☆
なみ。ちゃんなら大丈夫さ！！！！
買いものも大きな進歩だよ。
一緒にランチできるのを楽しみにしてますね。
 なみ。 2010/06/29 12:57 
はりそんちゃん
ありがとーーーーーーーっ
本当にありがとーーーーありがとーーーー
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