たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年06月19日（土）
おでかけ。 |
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｜ むー。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド ヨーグルト 低脂肪乳 ケーキ
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、カツ、ハンバーグ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】親子丼 切り干し大根 みそ汁 明太子
【夜食】
【今日の感想】 いろいろお話ししたんさ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ケーキ（1人前） |
206 |
kcal |
| 12時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.1人前） |
39.6 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 親子丼（1人前） |
263 |
kcal |
| 切り干し大根（1人前） |
14 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| からし明太子（0.2人前） |
12.6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1329 |
kcal |
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