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10年06月19日(土)
来た、来たきた〜 |
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< 侍ブルーGET
| 奇跡は早々起こらな... >
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来た、来たきた〜 日本対オランダ戦.今夜ですね〜 私も海を越えてですが皆さんと一緒に応援したいと思っています。 侍ブルーグッズの準備も万端なので,それにいい天気。 晴れ晴れした空なんです。
今日はクラスが4つもあって忙しいのですが,その後先週ブルガリアから帰って来た友達家族が遊びに来ます。 なので皆でサッカーの観戦です.旦那がピッザを作るみたい.なので私は今日はゆっくり出来るかな?
では、フレ〜フレ〜ですね!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 2時 |
| パテー(1人前) |
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kcal |
| 8時 |
| イングリッシュマフィン(1人前) |
114 |
kcal |
| ポーチドエッグ(1人前) |
64.9 |
kcal |
| ベーコン(1人前) |
81 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| 10時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 13時 |
| ステーキ(0.2人前) |
74.8 |
kcal |
| 15時 |
| 玄米(0.5人前) |
118 |
kcal |
| 野菜炒め(0.5人前) |
99.4 |
kcal |
| 19時 |
| アーモンド(0.5人前) |
44.9 |
kcal |
| クラッカー(1人前) |
86.1 |
kcal |
| クラフト チーズ(1人前) |
59 |
kcal |
| 20時 |
| ピザ(1人前) |
412 |
kcal |
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1227 |
kcal |
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