旅行後の体重管理【takatyan.kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>takatyan.kさんのトップページ>記録ノートを見る>旅行後の体重管理
10年06月22日（火）

旅行後の体重管理
< 旅行疲れ 　｜　健康管理 >
【今日のできごと】
旅行中の食事・飲酒で増えた体重は、旅行前体重に戻るのには、通常、旅行日×２～４倍かな！
【今日の感想】
体重減の兆候が嬉しいね。
誕生日が続くが、摂生できるか？。
【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お昼、外食。４季彩。鯛のあら煮がメインの和食善。（1人前） --- kcal
ナマビール１、2銘酒２杯。（1人前） --- kcal
朝食、旅行お土産のチーズ２切れ、他。（1人前） --- kcal
夕食、缶ビール３、グラスワイン赤１、白粥、他。（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE