おやすみ【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

おやすみ
< むかつく 　｜　蒸し暑かった。 >
【今日のできごと】 仕事お休みでした。朝図書館に行き勉強。スポーツをやり
再び図書館へ。好きな席があるですが、朝も夕方も同じ男の子が座ってました。
残念。みんな試験がんばろう（*^_^*）

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ペア探しゲーム
72秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1544点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		連鎖でポン！
4850点
連鎖でポン！（点） のグラフ
四則演算ゲーム
93秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
10時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 32.3 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
13時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
セブンイレブン ちぎりパン（1人前） 348 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
15時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
19時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 424 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
21時
oto ラスク　（2人前） 200 kcal
紀文 豆乳（1人前） 200 kcal
  2578 kcal
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