運動量が増えて、食事がおいしく、、、【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日(水)

運動量が増えて、食事がおいしく、、、

< ☆新発売☆  | ☆我ながらがんばり... >
運動量が増えて、食事がおいしく、、、 画像1 運動量が増えて、食事がおいしく、、、 画像2 運動量が増えて、食事がおいしく、、、 画像3
体重が増えています。。。(汗)

先週、先々週と宴会があって、たくさん食べてたくさん飲んだのも
いけなかった。(反省)



体重・体脂肪を落とす事が主な目的だった『自転車通勤』

心身の健康のためもあるけど…


もともと、運動が好きだった私には、通勤で運動もできる
と言うのは、一石二鳥と言うか、、、

平日はもとより、週末に時間を割いて運動するとなると、中々、気力や
時間が必要ですが、これなら続けられそう。
と、自転車通勤を始めて早一ヶ月が過ぎ、感じています。
(5月10日に自転車通勤を始めた日記を書いているので)

ところが、体重が増えている、、、

Gパンのふともも辺りがきつくなっている、、、

以前、自転車は、軽い負荷で、漕ぐペースが速ければ
太ももが太くなる事は無い・・・とある記事で読み、
それ以来、なるべ軽いギアで、速い速度で漕いでいたつもりだったのですが。。。


先週、久しぶりにGパンを出して履いてみたら、キッツイ(汗)
何とか、押し込みましたが(笑)

自転車に乗るので、なるべく足に余裕があるズボンを履いていたので、
全く変化に気づいていませんでした、、、

Gパンを無理やり履いた私に、娘が一言。。。
『エロい(汗)』、、、

ムチムチしているらしいです(笑)

数年前、折角、痩せて、GAPのGパンが履けるようになったのに、
残念!


このまま自転車通勤を続けたら、私の足はどこまで太くなるのでしょうか?


写真は、先々週のご馳走です。
うどんやさんなのですが、色々出ておいしかったです。
しかも飲み放題、、、自転車で帰る都合上、飲みすぎには配慮しましたが、、、(笑)

メタボオフ会までに、2kgぐらい落としておかないとヤバイな、、、



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2010/06/23 16:49
細いもーーーーーーん。
大丈夫ですよ!!!!
チキン腿なのは、私ですから!!!!(爆)
 audrey 2010/06/23 17:19
細くないんですよ、、、実は(汗)

見えている部分は、そうでもないのですが、
洋服の下に隠れている部分が、、、
浜ジョー 2010/06/23 16:55
はやり筋肉が付くのでは?

エロイ! なら、良いと思うけど~~~。( ̄m ̄* )ムフッ♪
 audrey 2010/06/23 17:20
筋肉もつき、その上に脂肪のカバーをかけているようなんです、、、
(他人事の様にいってますが、、)

エロイ、、、いいですか?(汗汗)
どんぐり27 2010/06/23 17:38
あれ、エロいおかあさんもいいかも?
 audrey 2010/06/24 10:43
色っぽいならいいかもしれないですが、エロい・・・ですから(汗)

決して、グラマーとか豊満ではなく、、、
けろけろりん 2010/06/23 18:06
私も友人に「他は少し痩せたけど足は痩せないねー」と
いわれました。
運動してるからしようがない、ですよねーw。
 audrey 2010/06/24 10:45
ぎゃぼっ!お友達、随分、はっきり言いますね、、、(汗)

足でも特に太ももは、私は痩せません(涙)
スポーツがんがんしてても足が細い人って何なんでしょう?
杏宏ママ 2010/06/23 20:25
僕は特にサイズかわってないなぁ・・・
何か変化がないと、やる気が・・・
 audrey 2010/06/24 10:46
サイズ、変わらないならいいじゃないですか、、、

運動して太くなるなんて、そう言う変化はやる気を失いますよ。。。トホホ…
やすやっさん 2010/06/23 20:25
おいちゃんも明らかに下半身がごつくなっている。
昨年買った細身のズボンがパツン・パツンです。
太ももとふくらはぎにいつの間にか、ポコッとした筋肉がついていた。
しかも、嫁さんから筋肉がキモイって言われたよ~、(T△T)
 audrey 2010/06/24 10:54
自転車は、意外に全身運動だと思うのですが、やっぱり
駆動力は足ですからね、顕著に表れますね、、、

筋肉キモいって?男性だから、適度に筋肉がついている方が
私はカッコイイと思いますが(^^)v

ボディビルになっちゃうと確かにキモいと思います。。。
やすやっさん、そんなにすごいんですか?
千尋 2010/06/23 23:23
Gパンとか・・・正直ですよね。
太ったかな?って思うときにはパツンパツンですから(^_^;)

それにしても、娘とは遠慮しないですよね。
うちも
「太ったでしょ? 顏すごいよ」
とか
「そのハラ どうしたん」
なんて普通に言いますから!!
 audrey 2010/06/24 10:56
そう言う意味で、こまめにGパン吐かないとダメですね。。。学習…

うちもお風呂上りに、『何これ?』とわき腹をむぎゅっってやられます(汗)
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