いきなり減ってびっくり!?【おこ☆ちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

いきなり減ってびっくり!?
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今月くらいからストレス解消と練習とダイエットのため10分くらいのサッカーのパス練をしていたけど、6日の週出張にて中断。

また始めたが、たまたまはじめたウォーキングに父と共にはまり先週位から夜の30～40分のウォーキング開始。

第一段階の目標に届きそうでまた遠ざかってイライラしてたけどウォーキングはやはり効果があるのか少しずつではあるが減少o(^-^)o

やっと第一段階の目標値に今日の朝ギリギリ入った♪

夜のウォーキングは人が少ない・暗いと難しいところがあるがお父さんと一緒というところで解決される。

高血圧とメタボ対策の父と一緒に頑張ります(>_<)

夜は涼しいし、ウォーキングするとすっきりして気持ちいい!!

最近はイライラしたり、落ち込むことが多いので良い気分転換です☆

今日はフットサルの別のチームに初参加♪

緊張したけど楽しかった(^.^)

早めに食べて、しかも少なめだったせいかいつもよりもグンと下がっててびっくりです＼(☆o☆)／

やっぱり焦らずコツコツが一番ですな♪
頑張るぞ～(≧ヘ≦)

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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