眠い【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

眠い
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今週だめだなー

【記録グラフ】
ヒップリフト
30回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
伊藤園 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
13時
ごはんＳ（1人前） 252 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
切り干し大根（0.4人前） 5.6 kcal
焼きなす（0.4人前） 29.4 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
19時
ファミリーマート Sweets+　モンブランケーキアイス（1人前） 213 kcal
23時
うどん（1人前） 268 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1627 kcal
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