no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 74.1 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（切干大根の煮つけ）（1人前） 22 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
牛タタキ（1人前） 118 kcal
アジのひもの（1人前） 114 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
永谷園 松茸の味お吸い物（1人前） 5 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1592 kcal
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