運動を続ける方法[映像で学ぼう#5]【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

運動を続ける方法[映像で学ぼう#5]
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タカヤンの健康日記(100624)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　運動を続ける方法[映像で学ぼう#5]
（２）健康日記
　　　2010年6月22～24日分
（３）その他　ＦＡＱ
◆伝言板06/22の返事

（１）健康豆知識
［運動を続ける方法］ダイエットトレーニング#5
読者の「声」に運動が苦手で、三日坊主になることを防げるコツを教えて欲しいとの旨で、今回取り上げました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。お家で毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。でも、運動が嫌いな人が沢山います。そこで、今回の動画では、運動が嫌いな人でも続けられる映像をご紹介しました。
（Ｋｅｙポイント）
・運動が苦手じゃなくて運動が嫌いな人
・運動の習慣が付いて無い人
↓↓↓［運動を続ける方法］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100625.html

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【記録グラフ】
体重
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体重（kg） のグラフ
 		   
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