リバウンド予防対策[映像で学ぼう#4]【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

リバウンド予防対策[映像で学ぼう#4]
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タカヤンの健康日記(100621)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　リバウンド予防対策[映像で学ぼう#4]
（２）健康日記
　　　2010年6月19～21日分
（３）その他　ＦＡＱ
◆糖尿病食について
◆健康づくりのアドバイス

（１）健康豆知識
リバウンド予防対策 #4
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像を学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。お家で毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットに挑戦する人のほとんどが、ダイエット後にリバウンドを経験します。また、特にダイエットをしていないにも拘らず痩せている人もいます。そこで、今回は、何故か分からないけど痩せている人が無意識に行っているリバウンドしない秘訣の解説映像をご紹介しました。
（Ｋｅｙポイント）
・基礎代謝量のアップが不可欠
・運動で筋肉量を増やすことが大切です。
↓↓↓［リバウンド予防対策］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100621.html

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【記録グラフ】
体重
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