ダイエット中のストレス対策[映像で学ぼう#3]【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

ダイエット中のストレス対策[映像で学ぼう#3]
< ダイエットは何故運... 　｜　リバウンド予防対策... >
タカヤンの健康日記(100618)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　ダイエット中のストレス対策[映像で学ぼう#3]
（２）健康日記
　　　2010年6月17～18日分
（３）その他
◆健康食ＦＡＱ
◆アンチジングＦＡＱ

（１）健康豆知識
ダイエット中のストレス対策 #3
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像を学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。お家で毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
あなたは、ダイエット中にイライラしたりストレスを感じたりしませんか？
ストレス病の怖い点は、ハッキリとした自覚症状がない事から過食になる人もいるのです。その予防策としてレコーディング・ダイエットも否定できませんよ。僕は体重82kgから62kgに減量化する時に健康のポータルサイト無料SNS「カラダカラ」を活用しました。事務局のアドバイスも受けました。
今回の動画では、ダイエット中のストレス解消法について解説されている映像をご紹介しました。
（経緯）
某ＳＮＳの管理人が「ストレスの恐怖」と題して記述なさっているので、僕は僕なりの視点から記述することにしました。ダイエット期間にストレスを感じて過食になる人も少なくありません。又短期間の減量成功の反動からリバウンドする原因には、今迄の「食」に対する抑制からのストレス発散で過食化となった事例は多い。
（Ｋｅｙポイント）
・ビタミンとカルシューム
・健康生活習慣＝食と運動とストレスのバランスが大切！
↓↓↓［ダイエット成功方法］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100618.html

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全国に数社を経由し公開している「健康生活実践編」は、blogram社の全国閲覧集計で
6月18日＝ジョギング1位・ウォーキング1位・筋トレ1位・エクササイズ２位。
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【記録グラフ】
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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