5月15日（木）晴れのち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月15日（木）

5月15日（木）晴れのち曇り
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5月15日（木）晴れのち曇り 画像1 5月15日（木）晴れのち曇り 画像2 5月15日（木）晴れのち曇り 画像3
きょうの天気予報は、晴れのち曇り。
午後から段々と天気は崩れて来るみたいです。
ああ、朝風呂に入ってサッパリ！
風呂上がりのアサヒスーパードライが美味しいです。
ホントは禁酒しないといけないのですが。
(´；ω；`)ｳｯ…

【記録グラフ】
万歩計
3254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
9時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  2153 kcal
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コメント
たっぴぃ 2025/05/16 11:32 
休肝日のないたっぴぃが言うのも変ですが、
禁酒してとは言わないので、節酒してくださいネ！
お身体をご自愛ください
凡　ハヤト 2025/05/16 12:12 
◆たっぴいさま
こんにちは。

節酒は大切ですね！
頑張ります。^_^
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