no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

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久しぶりに体重はかったけど、案の定ちょっと増えてた。
でも、今は、体力回復が大事なんだーーーあああ(゜-゜)

【朝ごはん】
Ａ　りんご1/2 80
食パン、マーガリン　250
牛乳ちょっと　100

４３０

チョコ

【昼ごはん】
マクドナルドで。
てりたまバーガー
ポテト
チキンナゲット

８００？

タカシマヤで。
ミックスフルーツジュース　
かぼちゃクッキー　

あみちゃんの誕生日ケーキ　
フルーツタルト

【夜ごはん】
あみちゃんの誕生パーティかねて。
ごはん
ガーリックトースト、ブルーチーズトースト
丸ごとトマト一個のサラダ
サーロインステーキ
刺身盛（マヨワサで）
メロン　

【記録グラフ】
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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