サウナ状態【おこ☆ちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

サウナ状態
< no title 　｜　暑すぎる・・・ >
今日のフットサルの練習は体育館がサウナ状態&人数少ないのでキツかった。

スポーツ飲料水×2、お茶飲んでも足りず家にてガブガブのんでしまった。

水分量のせいか、お腹すかず夕飯野菜炒め少々。

確かに昼食はパスタとパフェ半分だから多めだけど、

体重増加は水分のせいだと思いたい。


本当はウォーキングもやる予定だったけど疲れすぎて中止。

ちょっと父に申し訳ない(^。^;)

明日はフットサル大会。怪我しないように頑張ります(>_<)

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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