暑すぎる・・・【おこ☆ちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

暑すぎる・・・
< サウナ状態 　｜　ストレス解消法 >
昨日はやはり夜の体重増加は水分だったのか、

朝思い切り減っててびっくりしました。

でもまあ、昨日はほとんど夜食べてないし、
昨日ほど動いてはいないし。
今日はそうめん夜たべちゃったし。
運動はしたけど、足りないだろうから
明日はぜったい増えてるなぁ・・・。

食事で減ると戻るの早いんだよな(-o-；

あせらず、ゆっくりコツコツといこうか。

いや～それにしても暑い！

昨日のサウナ状態よりはましかもしれないけど、
今日の屋外フットサルも暑くて大変だったなぁ。

なにもしてなくても汗かくもん。

あぁ・・・テンションさがっちゃったなぁ・・・色々と…。

まあ、いいや。適度に頑張ります☆

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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