no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日(日)

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
58.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3033kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり(1人前) 154 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 0 kcal
12時
サンクス おにぎり 辛子明太子(0.5人前) 82.5 kcal
ラーメンサラダ(1人前) 454 kcal
20時
納豆(1人前) 100 kcal
サンクス おにぎり かつおおかか(1人前) 166 kcal
みそしる(1人前) 89.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
かぼちゃコロッケ(1人前) 297 kcal
さんま(0.5人前) 142 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
21時
アサヒビール スタイルフリー(3人前) 360 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ(4人前) 372 kcal
  3033 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/06/28 13:54
そちら、暑いみたいですね! 30度越え?

う~~~ん、羨ましい! 私も飲みた~い、ビール♪
でも、我慢しますよ~、今月は!
 ドルフィン2 2010/06/28 23:04
ここしばらくは「暑さ」&「湿度」もあります・・・・・(汗)。
・・・・「ジョーさん」の住んでいる所とは、比べらる事は出来ないですが・・・・・。

暑くなると「お酒」の量が、多くなります・・・・(笑)。
マーリー 2010/06/28 15:33
ラジオで稚内は、「グングン気温が上がり26℃って・・・」
コチラハ、34℃でしたからやっぱり北海道!

今日は550mと距離は一番少なかったです。
これは、みんなの苦手種目ノターンだったので、説明多く泳ぐ時間が少なかったから・・・
クイックターンが好きになりましたよ☆
 ドルフィン2 2010/06/28 23:20
北海道も気温・・・上がってきています・・・(汗)。
今日は、「30℃」越えが各地で記録されました。

・・・・ターンは泳ぐ事と同じくらい必要な事ですよね!!。
「好き」になると、不思議なくらい「上達」しますよ。

・・・『好きこそ物の上手なれ』 ← 自分の好きな言葉です(笑)。
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