【minato1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

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●ケアワーク
●腕立て
●しゃがみ歩行
●アジリティー
●5マスラダー

右手首&左足が痛い
●アイシング
●湿布

体が全然動かない
ボレーボレーの時の
手首の痛さがハンパない



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