no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン（株） もずく（1人前） 20 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
サッポロ 麦とホップ（4人前） 616 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2465 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/07/01 09:48 
今日から7月です！
今年も半分過ぎて・・・早いです！

水泳シーズン。
お陰様で前向きにレッスンに励んでいますよ。
ドルフィン２ 2010/07/01 21:56 
「マーリーさん」こんばんは。

水泳、少しでも楽しく感じて頂いて･･嬉しいです（礼）。
「全身運動」には本当にお勧めだと思います（笑）。

自分も「泳ぎ」の勉強、頑張ります!!。
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