no title【マフさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

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【記録グラフ】
BMI
19.05
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 278 kcal
20時
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
松屋 生野菜（0.5人前） 20.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（1人前） --- kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（0.3人前） 38.1 kcal
  977 kcal
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